1、怎么快速减肚子想要快速减肚子,需要注意饮食和运动两方面。以下是具体建议:第一,饮食方面:首先要减少摄入的卡路里,少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。比如油炸食品、甜食、碳酸饮料和酒精等。与此同时,增加摄入蔬菜、水果、低脂肪高蛋白质的食品,...