运动是保持健康的重要手段之一,但是在运动的过程中也会有很多误区,如果不正确地进行运动,不仅不能达到锻炼身体的目的,还可能会损坏身体健康。以下是几个运动的误区,让我们一起来了解一下。 误区一:只有高强度运动才有效果 很多人认为只有进行高强度...