篮球场常用的6种突破过人方式,初学者必学技能

1、篮球如何突破过人

篮球是一项需要技巧和身体素质的高强度运动项目。而在比赛中，突破对手是得分和获胜的重要途径。下面将介绍一些突破过人的技巧。

掌握好基本的运球技巧，这是突破的基础。要保持头部直立，视线向前，手臂自然下垂，手掌握紧球。使用掌控好球的位置和时间，保持球的速度和稳定性，提高对手干扰的效果。

考虑改变个人的速度和方向。在向着篮筐运球时，可以使用突然的加速来欺骗防守者，从而制造射门机会。也可以使用变向运球，伪装变化，忽左忽右，从而突破过人。

第三，使用假动作和佯攻来欺骗对手。例如，当进行跳投时可以先做出一次投篮动作来欺骗防守者，制造更好的进攻机会。在进攻时也可以与队友进行配合，制造战术上的误导，再利用队友制造虚假的防守漏洞。

意识到时机和空间的利用是非常重要的。如果在对方空间狭小的情况下，突破难度会比较大。因此，当发现对方位置不稳或者缺乏足够的防守措施时，可以选择在此时进行突破。

突破过人是篮球比赛中得分的重要手段。掌握好基本的运球技巧和使用各种变化，合理利用时机和空间，才能在比赛中取胜。

2、篮球场常用的6种突破过人方式,初学者必学技能

篮球是一项技巧性很强的运动项目，突破过人是制胜的关键之一。初学者应该通过学习和练习掌握各种突破过人技巧，提高比赛中的分数和助攻能力。

以下是篮球场常用的六种突破过人方式，初学者必学技能：

1. 快速变向：快速变向是突破过人最常用的技巧。它通过身体的快速转换让对方失去平衡和防守的机会，造成空档机会。实践中，你应该灵活运用变向技巧，向前或向后倾斜，突然将球传递给队友或投篮。

2. 假动作：假动作是骗过对手的一种技巧。通过快速的假动作，对方被迫跟随身体动作方向，从而制造出进攻的机会。你可以使用假传球、假投篮等多种方式创造机会。

3. 低位过人：低位突破可以在离篮筐较近时运用。通过快速的脚步和身体变化，使对手无法预判自己的方向，从而产生突破的机会。此外，你还可以通过快速转身和变向来增加出手的难度和造成对手失误的概率。

4. 跨步突破：跨步突破应该在有足够空间时使用。通过向前跨步大步，快速改变方向，将球传递给空位队友或者进攻篮筐。此技巧需要细腻的足部控制，对于速度和灵活性的要求也很高。

5. 晃动腰肢：晃动腰肢是最能引起观众欣赏的技巧之一。通过上身摇动和骗过对手腰部位置的变化来制造进攻机会。但要注意不要过度动作，以免被对手卡位。

6. 向前冲刺：当你遇到对手后防线宽松或者失误时，可以尝试向前冲刺的突破方式。通过快速地向前加速和变向，制造出空档和得分的机会。

以上六种突破过人方式，是篮球场上最常用的技能之一。初学者应该通过练习和理解这些技巧，提高自己的篮球水平，并在比赛中发挥出自己的潜力。