现代人的生活方式越来越久坐不动,这导致了很多健康问题的出现。多运动可以帮助我们避免很多疾病和病症,如下所述: 1、心脏病和中风 心脏病和中风是导致死亡的主要原因之一。定期运动可以降低心脏病和中风的风险,因为它可以提高心脏和肺部的功能,增加...