血压高不仅会导致头疼等症状,还会增加心脑血管疾病的风险。因此,适量运动是降低血压的有效途径之一。但是,血压高的人在运动时需要特别注意,不能随意选择运动方式。 对于血压高的人来说,强度过大或太激烈的运动会加大心脏负担,增加血压升高的风险,因...