不想运动的人都有哪些借口

现代生活节奏越来越快，越来越多的人将运动排在了生活的尾巴。他们总是能够找到各种各样的借口来逃避运动。那么，不想运动的人都有哪些借口呢？

一、没时间

这是最常见的运动借口之一。人们总是把自己事情安排得满满当当，可以无论是单位里忙到21点，或者是回到家中还有一大堆家务需要处理。但是，人人都有24小时，只是时间的分配方式不同而已。即便你每天只能抽出5分钟来运动，但是也比根本不运动要强。

二、太累

不可否认，运动确实会让人感到疲劳，更何况是长时间的运动。不过，适量的运动可以帮助你增强体质，提高身体素质。要知道，规律的运动也可以起到保健作用，体质的提高和健康的增进是非常显而易见的。

三、没地方运动

就算你真的没有时间去健身房，也没关系，你可以随时随地进行简单的运动。比如说在家中踩踏机，爬楼梯，运动片段总时间达到半小时以上，就能达到一个健康的效果。跳绳、箱庭运动、深蹲等等，可以在自家阳台甚至卧室进行。

四、天气太热或太冷

的确，运动需要舒适的环境，如果温度太高或太低，我们自然也许不愿意运动。但是，这些都不能成为我们放弃体育锻炼的理由。穿上适当的衣服，准备好面巾纸或毛巾纸，就可以冲出去进行运动了。

五、无聊

人群中，有一部分人运动的热情不高，比如他们嫌运动无聊，适应不了单调的节奏，或者只是因为缺乏兴趣，如果你也属于这种类型，那么可以尝试进行音乐运动，即根据音乐的速度来做相应运动。这样做会使体会一种运动的愉悦感。

总之，不想运动似乎很容易找到各种借口。但是，运动是我们健康的基础，我们不能让懒惰成为我们运动的理由。希望以上方法能帮助你克服借口，让你享受到运动的愉悦和健康。