腰疼压迫坐骨神经和腿很疼怎么办

1、腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损是指在腰部长时间保持一个姿势或重复运动时，肌肉持续受力导致的肌肉疲劳和损伤，常见于办公室工作人员、司机、搬运工人等职业。腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、一侧腰痛、肌肉酸痛等。那么，腰肌劳损怎么治疗呢？

首先，保持正确姿势是预防腰肌劳损的有效方法。在长时间的工作或行走中要注意保持正确的姿势，避免过分弯腰或过分伸展，及时调整姿势并进行放松活动。其次，进行适量的体育锻炼也有利于减轻腰肌劳损的症状。选择适合自己的体育锻炼项目，如游泳、瑜伽等都是不错的选择。

对于腰肌劳损已经发生的人群，可以采取以下治疗方法：

1. 彻底休息：对于严重的腰肌劳损，需要完全休息，避免任何一动，从而达到缓解症状的效果。

2. 热敷和冷敷：对于轻度的腰肌劳损，可以采用热敷或冷敷的方法进行治疗。用热水袋或热毛巾热敷患处，可以缓解疼痛和肌肉酸痛；冷敷则可缓解肌肉肿胀和炎症。

3. 药物治疗：可以口服一些消炎、镇痛等药物进行治疗。但要注意剂量，避免过量使用。

4. 牵引治疗：采用牵引法对患者进行治疗，可以起到放松肌肉、减轻腰部压力的效果。

5. 美容、按摩疗法：可采用针灸、推拿按摩等手段对患处进行按摩、理疗，起到缓解疼痛、松弛肌肉的作用。

总之，我们可以通过正确的姿势和适当的锻炼，预防腰肌劳损的发生；对已经发生的腰肌劳损，可以针对症状采取相应的治疗方法，加速康复。

2、腰疼压迫坐骨神经和腿很疼怎么办

腰疼和腿疼是许多人都有可能出现的疼痛症状，而这种疼痛如果伴随着坐骨神经受压迫的话，会让人非常难受。坐骨神经是人体中最长的神经之一，它从下背部一直延伸到脚趾，因此如果坐骨神经受到压迫，就会引起类似于针刺或火烧的痛感。这种疼痛不仅会影响行动，还会使人难以入眠。那么，腰疼压迫坐骨神经和腿很疼怎么办呢？

首先，应该休息。对于腰痛和腿痛的疼痛症状，如果已经出现明显的坐骨神经受压表现，那么最好的方法就是尽量休息，不要过度运动，避免过度激活坐骨神经。通过休息来舒缓紧张的神经，减轻痛感。

其次，可以进行物理治疗。比如使用热敷或按摩进行松弛，有助于减轻坐骨神经痛的痛感。同时，也可以使用冷敷来减轻坐骨神经受压迫时可能会引起的炎症等症状，缓解疼痛。

接着，可以考虑医疗治疗。如果休息和物理治疗并不能缓解疼痛，那么就需要考虑寻求医疗治疗。一般来说，可以尝试采用药物治疗方法，比如口服抗疼药、肌肉松弛剂等等，以减轻疼痛症状。一些人可能需要口服糖皮质激素类药物，以缓解炎症和相关的神经疼痛。

最后，如果症状得不到缓解，还可以考虑手术治疗。如果经过一段时间的药物治疗和物理治疗后，疼痛症状还是无法缓解，那么就可能需要考虑手术治疗，以缓解坐骨神经受压迫的痛感。

总之，腰疼和腿疼是比较常见的疼痛症状，但如果伴随着坐骨神经受压迫，那么就会让人特别不舒服。因此，为了缓解疼痛，应该尽早采取措施来减轻坐骨神经痛，并在必要的时候寻求医疗治疗。