1、跑步改善心肺功能需要多久跑步是目前最受欢迎的有氧运动之一,它能够使心肺功能得到改善。但是,很多人都担心跑步需要多长时间才能起到效果。需要明确的是,跑步改善心肺功能需要时间和耐心。通常情况下,初学者可以在开始跑步后的2-4周内感受到身体的...