减脂是现代人非常重视的一个话题,一般的减脂方法大多是节食和有氧运动,其实力量运动也是十分有效的。下面就为大家介绍一些适合减脂的力量运动,希望对大家有所帮助。 第一种力量运动是深蹲,深蹲对于脚部、腿部、核心肌群和臀部肌肉的强化都是非常好的选...