吃完饭后,很多人喜欢坐一会儿,等待食物消化。但是,这可能会导致身体出现不适,如胃胀、胃痉挛等。因此,如果想让身体更好地消化食物,可以考虑进行一些运动。 首先,步行是一种非常好的消化运动。在饭后,可以选择在室内或户外走动,最好不要用车代步。...