对于许多人来说,等长性抗阻力运动可能是一个陌生的概念。但是,这种运动方式在健身界中已经成为了一种常见的训练方式。那么,什么是等长性抗阻力运动呢?简单来说,等长性抗阻力运动就是一种训练方式,通过在动作的起始和结束位置上施加相同的阻力来增加肌肉...