轻量器械,指的是重量在10公斤以下的器械,也称小型器械,主要用于增强肌肉力量和改善身体形态。那么,属于轻器械的运动有哪些呢?下面我们来详细了解一下。 1.哑铃运动 哑铃是一种常见的轻量器械,具有操作方便、重量可调节等特点。哑铃运动包括哑...