腰肌劳损是现代人常见的健康问题之一,特别是那些每天长时间久坐或长时间站立的人。为了避免和缓解这类问题,我们可以通过合适的运动来加强腰肌肌肉,下面就是一些对腰肌劳损有好处的运动。 首先,我们可以尝试下瑜伽。瑜伽是一种各年龄层都可以尝试的运动...