1、怎么才能进入深度睡眠深度睡眠是身体和心理健康的重要组成部分,它有助于缓解压力和恢复精力。然而,很多人在睡觉时难以进入深度睡眠阶段。以下是一些方法,可帮助你更快地进入深度睡眠阶段。调整睡眠环境保证良好的睡眠环境是非常重要的。这可以通过减少...