20款最简单的晚餐做法

1、简单晚餐做法

在快节奏的生活中，我们常常没有很多时间和精力来准备一顿复杂的晚餐。但是，我们也不能因此就放弃享受美食的乐趣。以下是几个简单易行的晚餐做法，能够快速制作，美味可口，让你每天都能享受丰盛的晚餐。

1. 简单的沙拉

沙拉是一道非常简单而且健康的晚餐。你可以选择任何自己喜欢的蔬菜，如生菜、洋葱、西红柿等等，然后再加上一些坚果、水果或者鸡肉、虾仁之类的肉类。用自己喜欢的调料做成酱汁淋在上面，简单易行又非常美味！

2. 少油的煎鱼

用块鱼肉，切成你想要的大小，轻轻刷上一层薄薄的麻油和盐。然后在平底锅里加一勺油，热锅后放入鱼肉，煎至两面金黄即可。这是一种简单、清淡的做法，适合晚餐，特别适合想吃鱼但又不想花太多时间来处理的人。

3. 简单面条

煮一锅即食面或者螺蛳粉，然后加入一些喜欢的配料，例如青菜、火腿肠等等，然后再将调料混合在一起用即可。这是一种快捷又美味的做法，尤其适合忙碌的白领。

4. 蒸蔬菜

简单选择一些蔬菜如花菜、胡萝卜和豆腐等等，蒸10分钟，然后淋上一点橄榄油和海盐，这是一种非常健康、也很实惠、简单易行的晚餐做法。

最后，这些简单的晚餐做法不仅适合忙碌的城市人，同时也是一种能够为家人提供营养、美味以及快捷的晚餐。无论你选择何种，都能让你享受到美食的乐趣。偶尔的改变和创新也不妨尝试，在各式各样的家常食谱中寻找让你味蕾快乐起来的美味。

2、20款最简单的晚餐做法

在繁忙的工作日，我们常常没有太多时间准备复杂的晚餐。但是，仍然需要做保证营养全面的晚餐。下面是20款最简单的晚餐做法，既快捷又美味。

1. 烤鸡胸肉：把一些鸡胸肉涂上橄榄油和盐，放入预热至425°F的烤箱中烤15-20分钟。

2. 面包披萨：在一片面包上涂上番茄酱并加入你喜欢的配料，如奶酪、香肠、洋葱和蘑菇。放入预热至375°F的烤箱中烤8-10分钟。

3. 蒜香鸡肉卷：把薄片鸡肉涂上蒜泥和橄榄油，然后用鸡肉卷起来。用牙签固定，放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟。

4. 虾仁炒饭：煮一些米饭并放凉。在一个大的炒锅中热油，加入虾仁和你喜欢的蔬菜，加入米饭翻炒均匀。

5. 煮面条汤：煮一些面条，准备一些肉汤。把面条倒入肉汤中，加入蔬菜和调味料，煮沸后即可食用。

6. 切达奶酪三明治：在一片面包上切一些切达奶酪，用另一片面包覆盖。在平底锅中热油，煎至金黄色。

7. 烤鲑鱼：将鲑鱼放在油纸上，涂上橄榄油和盐。放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟。

8. 土豆泥：煮熟土豆并加入牛奶和黄油。搅拌直至闷热，再加入盐和黑胡椒调味。

9. 烤三文鱼：将三文鱼放在油纸上，涂上橄榄油和盐。放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟。

10. 烤薯条：将马铃薯切成条状，涂上橄榄油和盐。放入预热至425°F的烤箱中烤15-20分钟。

11. 煎三明治：在平底锅中融化一些黄油，加入三明治面包和你喜欢的材料，如奶酪、火腿和蔬菜。

12. 蔬菜炒面：煮一些面条并放凉。在炒锅中热油，加入蔬菜和调味料翻炒，然后加入面条。

13. 意面：煮一些意大利面并加入你喜欢的番茄酱或奶油酱。加入你喜欢的肉或蔬菜。

14. 开胃菜拼盘：切一些奶酪、水果和肉。摆盘并搭配酱汁。

15. 烤鸡腿：把鸡腿涂上橄榄油和盐，放入预热至425°F的烤箱中烤25-30分钟。

16. 烤野菜：切一些蔬菜，如南瓜、胡萝卜和洋葱。涂上橄榄油和盐，并放入预热至375°F的烤箱中烤15-20分钟。

17. 四季豆炒肉：切一些四季豆和肉。在炒锅中热油，加入四季豆和肉，加入调味料炒至熟透。

18. 西式沙拉：切一些蔬菜、奶酪和肉。混合橄榄油和醋制成沙拉酱，并加入你喜欢的调味料。

19. 红烧肉：切肉和蔬菜。在炒锅中热油，加入肉和蔬菜，加入调味料炖煮1小时。

20. 咖喱鸡：切鸡肉和蔬菜。在炒锅中热油，加入鸡肉和蔬菜，加入咖喱粉和椰奶炖煮30分钟。

在繁忙的工作日，这些简单的晚餐做法可以让您快速制作美味营养的晚餐。