夏天怎么预防中暑？夏天容易中暑怎么办？

本文目录

1. 怎样防止中暑？
2. 现在已是大暑天了，夏天如何预防中暑，有何好的建议，特别是对于户外工作者？
3. 夏天太热了，你老家有哪些预防中暑的妙招？
4. 夏天很炎热，农民顶着太阳干农活怎样防止中暑？
5. 夏天容易中暑怎么办？

怎样防止中暑？

怎么防中暑最好

预防中暑的最好方法就是尽量避免在烈日下工作和外出。若需要在炎热天气外出或工作，应备好防暑降温用品，及时补充水分和电解质。

中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，发生以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。为预防中暑，建议在炎热和湿度较大的天气尽量避免在烈日下工作和外出。若在炎热天气外出或工作，建议穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜及遮阳伞，多饮用含钾、镁和钙盐的防暑饮料，以防脱水。长时间在高温高湿环境中工作者，要适当休息和注意通风。

若出现中暑先兆症状，如出汗量增加、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，应速转往阴凉通风处，解开皮带、领带等，少量多次饮水，安静休息。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院慢病管理中心主任医师刘志娟审核

点这里，查看医生回答详情

现在已是大暑天了，夏天如何预防中暑，有何好的建议，特别是对于户外工作者？

中暑怎么办呢，在夏天的时候，中暑还是能够见到的，特别对于在外面高温作业的，这种工作人员来说，中暑的风险很大的，我们发现中暑以后怎么办呢，首先我们要把他拖离中暑的环境，抬到一个阴凉的、通风的地方，使他的体温迅速下降，如果通过这一步体温能够下降，症状好转了、就可以了，如果不行，我们还要给他进行，其他降温的处理，包括给他用冷水、凉水，进行洗、进行物理降温的方式，如果通过这种方式还不行，我们就可以给他进行，静脉输一些4到5度的葡萄糖，或者生理盐水，不管怎么说，使他的体温首先要降下来，因为什么呢，因为身体在温度越高的状态下，它持续的时间越长，对身体器官组织的损伤越重，所以一定要把他的低温，迅速降下来，第二我们要给他补充必要的水分，因为中暑以后，他可能是有些出汗、脱水，我们要进行给他喝水，必要的时候给他输液，第三个我们要体位，我们一般主张，让下肢体位抬高30度左右，因为中暑的人，他出现了大脑的血管是扩张的，大脑是缺血缺氧的，所以我们要把下肢抬高。

夏天太热了，你老家有哪些预防中暑的妙招？

夏天一定要预防中暑，我昨天就不幸中招了，头疼恶心出虚汗浑身无力，那种滋味太可怕了！好在喝了两瓶藿香正气水，今天才有所缓解，不过还是头疼！给大家分享一下夏天避暑妙招吧。

1不要经常进出空调房空调房和外面的温度是相差几度的，如果随意进出空调房，尤其是在满身是汗的时候进入空调房内，很容易中暑。2穿吸湿性、透气性好的衣服如果衣服不透气，出汗过多，而且汗出以后直接又渗进皮肤，那也很容易会导致中暑，所以应穿透气性好，出汗后很容易干的衣服。

3多喝降火的汤水在夏天除了要多喝水外，还可以喝一些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

4注意防晒如果要出门的话，一定要注意做好防晒，最好是戴帽子或者是撑伞，这是最简单方便的防晒、防中暑方法了。

5避免中午外出或户外工作在夏天最热的时候是下午两三点，一般在过了十一点后，一直到下午三点前，是不建议外出的，尤其应尽量避免在这个时间段在外面工作。

6不要熬夜如果经常熬夜，会使身体元气受到损伤，对于炎热的天气，身体的调节能力就会变差，这就容易发生中暑

夏天很炎热，农民顶着太阳干农活怎样防止中暑？

上午10点后，下午4点前，这是一天最热的时间，在这个时间段一般农村人如果是干农活，都不出工，大部分都在家里面歇晌，农村人虽然松散没有任何集体组织，但他们的自我保护意识非常强，他们必须要躲过去最热的时间段以后，再去劳作，这样给他们自己减少了很多麻烦。

夏天容易中暑怎么办？

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。夏季的高温，尤其是在南方，人容易中暑，中暑之后需要做的快速处理也是大家应该了解的生活常识。

夏季，炎热的天气，高温度的工作状态下人很容易中暑。除了在暴晒的工作环境下工作者需要预防中暑外，一些老少者出们走在炎热的大街上不打伞不遮掩也是极易发生中暑现象的。除了自身做好预防中暑外还要学会一些快速处理中暑现象的方法，可以帮助他人也可以帮助自己。“救死扶伤”一直以来是中华民族的传统美德，作为祖国的一员，这样的传统美德需要我们的传承。

那么，中暑的人会出现什么症状呢?中暑分为轻度中暑和重度中暑两种。轻度中暑则是超过人体38度体温以上的中暑，常有的症状为头晕、大汗淋漓、干渴、皮肤有灼热感、脸颊通红等。还有的患者是出现发冷的症状，脸色苍白等。重度中暑则为40度以上的中暑，如果没有及时采取治理措施，会有很大的生命危险。42度以上的中暑死亡率达到80%以上。所以，中暑不容小觑，我们要做好预防中暑的工作以及急救方法。

中暑之后的快速处理方法是至关重要的。发现自己或他人有中暑的现象时，首先需要做的也是最重要的一步是先转移到阴凉通风的地方。然后补充一些盐水或者带有盐分的饮料，一定要多喝水，在阴凉的环境下休息。除此之外，在条件允许的情况下，可以进行物理降温。方法有含冰块降温、酒精擦拭身体降温、用冷水淋浴等。还有药物降温，服用一些非处方药。严重的情况下，要将患者送往医院进行及时治疗。

炎炎的夏日，除了出门游玩以外，为了避免中暑，还要注意做好防晒工作。尽量选择阴凉的地方走，树比较少的地方，可以选择带伞或者帽子出行。还要备充足的水，要大量饮水。出现了中暑现象，不要慌张采用上面的快速处理方法进行处理。