生气会带来哪些后果

生气，是人类情绪中的一种基本反应。当我们面临某些压力、困难、不满或失落时，大脑就会向身体释放一种叫做“肾上腺素”的激素，引起身体各种紧张、激动的生理反应，进而促使我们感到“生气”。但是，我们却很少有人充分了解生气所带来的危害和影响，因此在很多时候都会被生气牵着鼻子走。

首先，长期处于愤怒、生气等负面情绪状态下，会损害我们的身体健康。为了充分发挥生物体在面对谋杀、逃跑和重要事件的驱动力，情绪上的担忧、害怕和愤怒可能引发我们脑中某些逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐渐逐步自动釋放。但这种自动化リアクション长久以来是有害无益的。当人处在忧虑和压力激发状态下，身体就开始释放皮质醇和肾上腺素（皮质醇被称为“压力之激素”），而这两种激素可以引起情绪不稳定、冲动、侵略和其他态度和行为上的问题。

第二，生气还会引起紧张和焦虑。根据研究发现，在生气的时候，人体体内的肾上腺素来得更强烈，这对人的身体和心理带来了压力。在快速心跳、肾上腺素的帮助下，你的身体会处于一种兴奋状态，这个时候你无法做到冷静思考和理性分析。因此，很多时候，我们的愤怒和冲动是没有办法控制的，这样的后果往往是令人失望和危险的。比如在和别人发生口角时，如果你把语气提高，用力挥大手板，甚至不顾一切地大声破口或动手打人，很可能会产生更加严重的事态，引发更大的问题。从而导致你无法控制自己的处境，同时也让同样受害的人感到困惑、恐惧等负面情绪。

除了影响身体健康和情绪状态外，生气还会使我们失去负责任、尊重他人和情理之心等道德准则，从而破坏社会阶层和个人关系。尤其在与亲人、朋友、同事和陌生人等不同群体之间的互动中，如果你永远是一个愤怒的人，那么你的社交技能和能力将遭到压制，并在某些情况下导致对立、激化和根深蒂固的误解。因此，深刻认识和控制自己的情绪，了解和重视他人的感受、尊重和信任等道德准则，不仅能够使我们赢得信赖和尊重，提高我们的社交能力和交际技巧，而且能够深刻地理解和发掘我们的人性和智慧所在。

总之，生气会持续地消耗我们的精力，危害我们的健康，损害我们的人际沟通和社交能力。生气是一种极其破坏性的负面情绪。我们需要认真对待生气，并学会控制和引导自己的情绪，从而提高自己的情绪智商并走向人生巅峰。