抽动障碍会限制哪些运动能力

抽动障碍是一种常见的神经系统疾病，其症状包括不自主的肌肉抽搐、脸部扭曲和发声等。由于抽动障碍会影响肌肉控制，因此患者需要注意哪些运动是不能进行的。本文将从运动类型、运动强度、运动时长等方面为大家介绍抽动障碍时需要避免的运动。

何为抽动障碍？

在了解抽动障碍不能进行哪些运动之前，需要先明确什么是抽动障碍。抽动障碍是一种神经系统疾病，由于神经元异常活跃，导致患者出现不自主的肌肉收缩或伸展，通常表现为面部扭曲、眨眼、点头、肢体颤动、舌头打滚、咳嗽等症状。

抽动障碍能进行哪些运动？

抽动障碍与一般的身体不适不同，它是一种带有典型症状的神经系统疾病，因此需要特殊治疗和注意事项。在进行如游泳、太极拳、慢跑等适度的运动时，患者可以缓解症状，增强免疫力和体能，对于抑制症状起到很好的辅助作用。

抽动障碍不能进行哪些运动？

1. 高强度力量训练运动

高强度的力量训练（如举重、卡布尔体操）需要大量的肌肉收缩和伸展，会导致肌肉过度疲劳和过度伸展，加重抽动障碍患者的症状。而没有充分准备的锻炼可能导致肌肉损伤，并加重症状的出现。

2. 热身不充分的运动

做运动时一定要充分热身，这可以预防身体受伤，尤其对于抽动障碍患者更加重要。因为患者的肌肉活动受限，如果不充分热身就开始运动，容易出现肌肉抽搐或伸展，甚至导致扭伤或拉伤。

3. 低温环境下的运动

低温环境下的运动会使患者的肌肉收缩，因为低温环境会减缓肌肉组织的活动能力，容易导致痉挛或肌肉流失。因此，患者在低温环境下的运动应当避免，或加强热身减少不适。

抽动障碍运动的注意事项

1. 逐步增加运动强度和时间

对于抽动障碍患者来说，运动是缓解症状的一种好方法，但是必须逐步增加运动强度和运动时间。患者需要遵守一个渐进的锻炼计划，让身体适应并慢慢适应运动的刺激，防止肌肉的过度疲劳和过度伸展。

2. 注重身体信号

抽动障碍患者在运动中会出现不同的症状，如肌肉紧张、抽搐等，这些症状是提示休息的信号。在进行运动时，患者一定要注重自己的身体信号，及时休息以避免扩大症状。

3. 避免运动诱发抽动障碍症状

在进行运动期间，如果出现了症状加重的情况，患者需要立即停止运动，并根据医生的建议进行合理的治疗。此外，要合理安排锻炼时间、选择合适的锻炼方式，避免运动诱发抽动障碍加重，对身体造成不良影响。

总结

抽动障碍患者需要注意运动的类型、强度、时间、环境等方面，避免过度疲劳和过度伸展、冷热刺激等不适，让锻炼更加安全、有效。