四岁的宝宝应该避免哪些运动

四岁是儿童成长中一个重要的时期，身体活动量比较大但是仍然需要注意保护，因为宝宝的骨骼、肌肉和脑部还未完全成熟，所以家长们必须非常关注儿童平时的运动。在此，笔者总结了一些四岁宝宝不能做的运动，希望能给家长们一些参考。

一、不能进行过于激烈的运动

四岁宝宝的身体骨骼、肌肉和脑部还没有完全成熟，所以家长们必须注意避免让宝宝进行过于激烈的运动，否则容易导致身体受伤，对身体造成不良影响。比如高空跳跃、滑坡滑行等等，这些运动对孩子的心肺功能还不够稳定，容易造成伤害，因此应该避免。

二、不能接触危险的器材

四岁宝宝由于自控力还不够强，心智也不成熟，因此不要让宝宝接触危险的器材，如锋利的器具、危险的药品以及易伤的玻璃制品等等。这些东西都可能给宝宝带来意外的危害和伤害，需要家长给予宝宝保护。

三、不能进行太多单一的重复动作

四岁宝宝的大脑在发育阶段，需要接受各种不同的刺激，因此不能让宝宝进行太多单一的重复动作，比如长时间看电视、电脑或是过多的玩具搭建。这些动作不能很好地促进宝宝身心的全面发展，容易让宝宝变得孤僻、抑郁，长期的这种状态可能对宝宝的身心都有一定的影响，家长需要引导孩子去做一些有趣的、多样化的运动，充分挖掘孩子的潜力。

四、不能过多地进行有氧运动

四岁宝宝的肌肉和骨骼还不够强壮，对于有氧运动承受能力较差，具体表现为过度运动后可能出现疲劳、畏寒、脸色苍白、出汗多、心跳过快等反应，这是因为还没有完全发育的原因造成的。因此，在进行有氧运动时要注意控制运动强度和时间，切记不可过犹不及。

五、不能进行暴力行为

四岁宝宝的心智和行为还不够理智，遇到问题时经常会有暴力的冲动。因此，家长绝不能姑息任何暴力行为，这样会让孩子变得暴戾，容易导致别人伤害，并且还会对宝宝自身的身心发展产生影响。对此，家长需要引导宝宝去学会沟通和交流，控制自己的行为。

六、不能进行不安全的游戏

四岁宝宝的自我保护能力还不高、认识自身安全的知识也还不够丰富，因此，家长们要注意避免宝宝参加不安全的游戏，例如玩具车辆、木马、自行车等等需要注意安全的运动。家长可以在观察、检查后，合理地判断游戏是否安全，让宝宝参与合适、有益的活动，避免意外发生。

七、不能进行比较复杂的运动

四岁宝宝在身体发展方面具有柔韧性，但是和力量、技术水平等方面还需要进一步学习和加强，因此不要让宝宝进行比较复杂的运动，例如芭蕾等高难度的艺术运动，具体的运动难度要根据宝宝的身体素质来定。只有在宝宝的身体各方面都健康的前提下，才可以进行更为复杂的运动。

结语：

在四岁宝宝进行运动的时候，家长都要注意一些风险，并加强对宝宝的保护和引导，让宝宝健康成长。以上仅代表笔者的一些看法和建议，仅供参考。