人体的运动功能包括哪些

人体的运动功能是指身体机能使身体能够动起来的生理功能，主要由神经系统、骨骼肌系统和内脏系统共同协调完成。人体的运动功能十分的复杂，包含了许多不同的生理学机制，下面我们将对人体中的运动功能做一个详细的介绍。

首先，人体中的运动功能可以分为两类。第一类是自主运动功能，是指人体本身即可完成的运动，比如心脏的跳动，肺部的呼吸，胃肠的蠕动等等。第二类是主动运动功能，是指通过身体的指令，骨骼肌和周围神经系统的活动，完成身体各种属性的运动，比如走路、跑步、跳跃、舞蹈等等。

其次，人体中的自主运动功能包括心脏的跳动、肺部的呼吸、胃肠的蠕动、体温的调节等。其中最重要的自主功能来自于人体的神经系统。神经系统可以负责一系列的自主运动，比如控制心跳、呼吸、消化等生理功能。

心脏的跳动是人体最为重要的自主运动之一。心脏跳动的节奏由心脏本身的节律器来保持，而心率受交感神经和副交感神经的调控。肺部的呼吸也是自主运动之一。人体呼吸的动作是由膈肌的收缩和放松以及肺泡的膨胀和收缩而完成的。胃肠的蠕动是由平滑肌的收缩和放松来调节的。

接下来，我们来了解一下人体中的主动运动功能。主动运动功能通常由身体的指令、骨骼肌和周围神经系统的活动协调完成。主动运动功能的逐步发展与神经系统、循环系统以及呼吸系统的成长有很大的关系。运动与身体成长的关系密切，长时间的运动训练可以促进身体各系统的成长和发育。

肌肉是人体运动的重要器官之一。骨骼肌是我们肌肉中最多的一种，也是与我们平时活动最相关的肌肉。骨骼肌的收缩和放松控制了我们施加力量的运动。而肌肉的收缩和放松是由神经系统的活动来调控的。收缩时，肌肉会发力向骨骼聚拢，放松时，肌肉松弛，将骨骼移动回到初始位置。

此外，人体主动运动功能的发展也与身体协调以及平衡能力的培养有关。身体协调力是通过神经系统的训练和锻炼得到的。比如跑步、打球、跳绳等运动强化了身体的平衡和稳定性，提高了身体的感觉协调和反应能力，防止了肌肉和关节受伤。

总结来说，人体中的自主运动功能和主动运动功能为我们生活和体育锻炼提供了基础。身体的各个系统从整体到细胞层面的协调性为我们提供了高质量的能量和高效的运动。在掌握各种基础训练技能的前提下，对于长期的身体训练和运动的发展，是我们获取各类运动技能的前提。