哪些运动会影响身高

身高对很多人来说是十分重要的事情，尤其是年轻人，他们总是想尽办法来让自己长高，如吃一些促进生长的食物、做一些伸展运动等。然而，有些运动却会影响身高的增长，那么哪些运动会影响身高呢？

首先，跳高、跳远等高难度的运动对身高的影响是不同的。虽然这些运动可以锻炼到人体的子午线肌肉，但同时也容易让人受伤，如果动作不规范还会引起生长板的错位、损伤，这将会影响骨骼的生长发育，因此要注意合理安排训练量，并要求合理运动方式。

其次，篮球、足球等运动虽然具有很好的锻炼效果，但也会对人的身体产生一定的压力和负担，对身高的发育也有一定的影响。特别是负重训练和过度训练会对人的生长环境造成负面影响，因此要避免过度训练或带伤训练，要坚持沉稳科学的训练方式。

除了这些高强度的运动外，乒乓球、游泳、瑜伽等中低强度的运动对人的健康和生长发育的促进是显著的，因此这些运动是比较适合年轻人选择的运动项目，可以促进骨骼发育和提高身高。

最后，需要强调的是，除了运动之外，生活习惯的培养和饮食的控制也对身高的影响是巨大的。比如要保证充足的睡眠，保证每天的饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，这些措施能够帮助年轻人提高免疫力，增强骨骼的发育能力。

总的来说，尽管有些运动会对身高有一定的影响，但必要的锻炼和科学的训练仍然是有帮助的。年轻人在锻炼时应该注意选择适合自己的运动项目，定期去医院进行身高监测，合理安排运动和饮食，如此才能更好地促进身高增长，让健康成长长成高大的青年。