1、跑步多久消耗跑步是一种很好的锻炼方式,可以提高心肺功能,增强体质,减少体脂肪和改善身体健康。但是很多人会想知道,跑步多久才会有消耗,这也是我们在进行跑步锻炼时需要了解的问题。跑步消耗的量取决于你的身体状况和跑步时的速度。一般来说,以每小...