1、怎么拉伸长高拉伸可以帮助人们放松肌肉和增加灵活性,但是对于那些希望增高的人来说,它也可以起到重要的作用。下面,我将介绍一些拉伸练习,帮助你拉伸身体,增加身高。1. 坐姿弯曲这个拉伸练习可以帮助拉伸你的大腿肌肉和脊椎。坐在地上,将腿伸直。...