1、练完肌肉要跑多久步练完肌肉要跑多久步?在健身房或是锻炼场地,我们常常可以见到一些身材魁梧的人,他们肌肉发达,看上去非常强壮,甚至可以让我们产生向往的感觉。不过,在他们完成力量训练之后,他们是否还需要进行有氧运动,例如跑步呢?那么,练完肌...