1、跑步多久能释放内啡肽跑步是一种常见的有氧运动方式,经常跑步能够带来许多益处,如增强心肺功能、提高代谢率、减少焦虑症状等。与此同时,我们在跑步过程中也能够体验到愉悦、放松甚至是兴奋的感觉。这是因为在运动时,人体会释放出内啡肽这种生物激素。...