哑铃运动练哪些肌肉的哑铃是一种非常受欢迎的健身器材,它可以通过各种运动帮助你锻炼各个部位的肌肉。下面介绍一些常见的哑铃运动,以及它们主要练习的肌肉。1. 哑铃卧推哑铃卧推是一种非常有效的练习全身肌肉的运动。它主要练习胸肌、肱三头肌和三角肌。...