1、如何训练五公里五公里是一项非常受欢迎的跑步活动,它既能帮助我们提高健康水平,又能让我们享受到跑步带来的乐趣。如果您正在考虑开始训练五公里,这篇文章将会帮助你走上正确的训练路径。第一步要做的是评估你的当前水平。这包括你的基本运动能力和跑步...