1、每天慢跑多久可以增强体质慢跑是一项简单而又容易上手的运动,很多人选择慢跑作为日常运动的方式,不仅可以锻炼身体,而且还能带来心理上的愉悦。每天慢跑多久可以增强体质呢?下面我们来详细了解一下。每天慢跑多久要根据自身的身体状况和经验来确定。对...