1、比赛前多久断碳水比赛前多久断碳水,是运动员在参加比赛前,为了保持身体状态最佳而需要注意的一项饮食问题。其中,碳水化合物是运动员饮食结构中的重要成分之一,它能够为身体提供能量和糖原,保持肌肉功能,但如何正确掌握断碳水的时间和方法,则需要有...