1、摇呼啦圈摇呼啦圈是一项非常有趣的运动,可以锻炼身体,放松心情。这项运动需要一根呼啦圈,将呼啦圈围在腰部,用力摇晃,让呼啦圈不停转动。摇呼啦圈可以让身体的肌肉得到锻炼,尤其是腹部和臀部的肌肉。长期坚持能够使这些肌肉更加紧实,而且还能增强身...