1、如何做到坚持跑步跑步是一种非常健康的运动方式,可以帮助我们增强心肺功能、降低血压、减肥塑形等多种好处。然而,很多人在开始跑步后很快就会放弃,原因通常是缺乏坚持的动力和毅力。那么,如何才能坚持跑步呢?我们需要设立明确的目标。比如说,每周跑...