1、跑步如何防止膝盖磨损跑步是一项非常优秀的有氧运动,不仅可以提高心肺功能,还可以消耗体内脂肪,让你保持健康的体重。然而,如果不注意跑步时膝盖的保护,会容易引起膝盖疼痛、软骨损伤等问题。因此,下面介绍一些防止膝盖磨损的方法。1.选择合适的跑...