怎样锻炼可以瘦大腿和臀部? 一,瘦大腿和臀部的方法很多,其关键是要坚持,能保持好的心态,注意饮食,如果这几方面都做到了,见大腿和臀部不是问题,下面是具体方法。二,具体方法1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。如何瘦大腿...