建肾运动可以增强肾脏的功能,预防和减少肾脏疾病的发生。下面我们来看看一些经典的建肾运动。一、慢跑慢跑可以促进血液循环、提高新陈代谢、增加心肺功能,这些都对于肾功能的提高具有很大的帮助。慢跑应该在草地或橡胶跑道等较柔软的地方跑步,每天可以选择...