便秘是一种常见的肠胃问题,它会让人感到不适和疼痛。当大便在肠道停留时间过长,胃肠蠕动变慢,排便就难以完成。尽管便秘不是什么大问题,但是过度依赖泻药可能会对身体产生负面影响。运动是一种天然的方法来预防和治疗便秘问题,接下来让我们一起来看看哪些...