对于想要减脂的人,卡路里高效燃脂运动是很重要的一部分。卡路里是衡量食物能量的单位,而燃脂则是指通过运动来减少体内脂肪的过程。那么,卡路里高效燃脂运动有哪些呢? 首先,我们可以选择高强度间歇训练(HIIT)。HIIT可以快速提高心率,消耗燃...