很多人都热爱运动,不仅是为了锻炼身体,还能缓解压力、增加自信心。但是在运动时,我们需要注意一些问题,以保证运动的安全性和效果性。接下来就让我们来一起看看,在运动时应该注意哪些问题。 首先,要合理安排运动计划。不同的人有不同的体质和运动目的...