作为一个有意识的健身爱好者,我们经常会听到这个建议:“运动时快时慢”。这种方式的好处是什么?在本文中,我们将探讨快慢运动的好处。首先,快慢运动可以帮助我们更有效地燃烧脂肪。在高强度的运动中,我们可以通过快速动作和高强度的心肺锻炼来刺激体内的...