现代社会注重健康运动,人们的生活方式也在逐渐的改变着。要保持健康的身体,运动就是一个必不可少的环节。而不同的运动类型对身体的不同方面都有不同的帮助。本文将重点介绍哪些运动锻炼柔韧劲和耐力。 一、瑜伽锻炼柔韧劲 瑜伽作为一种传统的身体技能...