哑铃运动是力量训练的重要方式之一,它可以帮助人们练就健美有力的肌肉。有很多种不同类型的哑铃运动可以帮助你锻炼全身的肌肉,以下是哑铃运动的不同类型肌肉。 胸肌 哑铃卧推是一种非常有效的训练胸肌的哑铃运动。胸肌是哑铃运动中最主要的肌肉之一。哑...