最近的研究表明,运动对身体和心理有很多好处。无论是跑步、游泳、瑜伽还是举重等等,每种运动都有独特的益处。下面我们来详细了解一下运动对身体和心理的益处。 首先,运动有助于控制体重和减少体脂。运动可以加速新陈代谢,帮助身体燃烧卡路里并消耗掉多...