1、跑步多久算热身跑步是一项很好的锻炼途径,它可以增加心肺功能,增强肌肉力量和耐力。但是,在进行跑步之前,一个重要的问题就是需要热身。那么,跑步多久算热身呢?热身是指在正式运动前进行的一系列活动,目的是为了使身体准备好运动。在跑步中,热身一...