1、站桩中锋有哪些站桩中锋是中国武术中的一种基本功。它是用双脚独立,呈马步,双臂微曲,手掌向外,持续放松地站立,在保持整个身体重心处于脊椎正中线位置的同时,集中意念,调整呼吸,放松身心,以达到调整身体功能和助力武技的作用。站桩中锋有很多好处...