1、抑郁失眠怎么办抑郁和失眠是两个常见心理健康问题。它们互相影响,而且负面循环会使得症状加重。以下是一些常见的应对抑郁失眠的方法:1. 维持健康的生活方式:保证足够的睡眠和规律的饮食,多进行户外活动,增加体育锻炼和运动等有助于释放压力的活动...