小孩发烧感冒吃什么食物比较好

1、发烧吃什么食物最好

发烧是身体在抵抗病毒或细菌时的自我保护机制，可是当你发烧时应该吃些什么呢？ 首先，应该选择那些有助于身体抵御疾病和保持营养平衡的食物。

第一，多喝水。发烧使人的体温升高，这可能导致身体失水。喝大量的水可以帮助补充水分，防止脱水，并帮助身体更有效地清除病毒或细菌。其他液体也可以，如汤或温水蜂蜜柠檬水。

第二，选择易消化的食物。身体需要更多的能量抵御疾病，但是在发烧时，身体的代谢会变慢，所以要选择容易消化的食物，如面条、白米饭、鸡蛋、面包、小米粥等，这些食物不仅容易消化，而且可以为身体提供所需的能量和营养素。

第三，吃高蛋白和高纤维的食物。在发烧时，身体需要更多的蛋白质来建立和修复受损的细胞。同时，高纤维的食物可以帮助排便排出毒素。可以吃一些鸡肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等。

第四，少吃刺激性食物。在发烧时，身体对刺激性食物更敏感，如辛辣的食物、咖啡、酒精等，这些食物会使身体更不舒服。因此，应该尽量少吃或避免这些食物。

总之，在发烧期间，选用正确的食物可以帮助身体更快地恢复健康。多喝水，选择容易消化和高蛋白、高纤维的食物，以及避免刺激性食物，这些都是很好的选择。同时，如果你一直感到不适或发高烧，建议咨询医生。

2、小孩发烧感冒吃什么食物比较好

小孩发烧感冒是家长们很头疼的问题。除了及时到医院就医外，食疗也是很重要的辅助治疗措施。那么小孩发烧感冒吃哪些食物比较好呢？下面就为大家介绍几种适合小孩的食物。

首先是鸡蛋。小孩发烧感冒后，机体需要大量的蛋白质来维护免疫系统的正常运作，鸡蛋是蛋白质含量很高的食物。此外，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可增强身体免疫力，促进神经系统发育，对小孩的身体健康非常有益。

其次是酸奶。酸奶中含有很多益生菌和乳酸菌，能调节小孩的肠道菌群，增强肠道免疫力，有利于小孩体内维生素的产生和吸收，同时也有抑制病毒、细菌感染的作用。

再次是蔬菜。小孩发烧感冒时胃口会减退，而且身体需要大量的维生素和矿物质来增强免疫能力，这时候可以适量地吃些煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芹菜等，能满足小孩的饱足感，同时也有利于增加身体的免疫能力。

最后还要提到姜汤。小孩发烧感冒时可能会有寒热交替的症状，此时可以适量食用一些姜汤，姜汤具有温暖身体、祛寒驱邪的作用，还能促进血液循环，增强心肌功能，对小孩的康复非常有好处。

总之，小孩发烧感冒时适当食用一些蛋白质丰富、免疫力强、温暖身体的食物是非常有益的，当然也要注意适量，不要过量，以免加重身体负担。希望家长们能够注意孩子的健康饮食，让孩子早日康复。