男人怎么样才能坚持的久一点

1、插不进去怎么办

“插不进去怎么办”是一个相对私密和敏感的话题，但却是每个人在性生活中可能会遇到的问题。这个问题的出现可能会影响到性生活的质量和互相的体验，因此，必须找到解决方法。

首先，如果你遇到这个问题，不要紧张。性生活是一个相互探索和研究的过程，不应该让任何的一些问题阻碍你。你需要保持放松和耐心，与你的伴侣共同探索这个问题，并找到解决方法。

其次，可能需要添加润滑剂。润滑剂可以减少摩擦和疼痛，增加舒适度和乐趣，从而让你更容易插入。你可以在当地的药店或者在线上找到各种不同类型和品牌的润滑剂，选择适合你的需求和喜好的润滑剂。

再次，需要探索更多的姿势和角度。有时候，改变你的姿势或者角度可以更加容易地插入，或者感到更加舒适和愉悦。建议使用互动、尝试不同姿势、角度,特别是在性好奇，处在性初体验的年龄阶段，明了对应自己的需求和喜好。同时，也需要注意安全和尊重对方的意愿和感受。

最后，如果你真的无法插入，不要勉强自己。性生活是一个相互愉悦和尊重的过程，不应该让任何人有不舒适的感觉。如果你的伴侣也感到疼痛和不舒服，那么建议在其他方面寻求乐趣和满足，例如盼望在前戏中探索，互相触摸吻哀、亲热等。

总之，如果你遇到“插不进去怎么办”的问题，不要轻易放弃。通过放松、添加润滑剂、探索更多的姿势和角度等方法，可以找到解决问题的方法，同时，需要注意安全、互相尊重和良好的沟通。让你的性生活更加愉快和满意。

2、男人怎么样才能坚持的久一点

男人怎么样才能坚持的久一点

性生活对于夫妻关系的协调和谐有着不可或缺的作用。对于男人来说，能够持久是非常重要的，但是不少男人在性交时却不能控制自己的射精时间，这不仅会让女方感到不满足，更会伤害自己的自尊心。那么男人要怎么样才能持久呢？

首先，培养自信心。心理因素是导致男人早泄的原因之一，这需要男人在性生活中保持冷静，培养一种自信和安全感，提高控制自己的能力，减少紧张和焦虑。

其次，改变自己的性习惯。男人在性生活中应该注重掌握自己的身体情况，紧张肌肉会让身体处于一种过分兴奋的状态，容易导致提前射精。因此，男人需要在性交时放松下半身的肌肉，适当调整呼吸节奏，减少焦虑感。

还可以在平时的生活中注意一些细节，例如通过运动来增强体力和维持身体健康，不要过度食用高脂肪、高盐、高热量食物等，保持身体健康状况，有效避免精力不足的情况发生，从而延长持久时间。

此外，男人可以采用一些专业的辅助产品，例如使用增压训练器、局部麻醉剂等产品缓解性交的紧张度，帮助持久。

总的来说，男人在性生活中需要注重培养自信心以及深入研究自己的身体情况，通过一些小技巧来加强持久能力，这样才能更好地满足女方的需求，也能够更好地享受性生活。