排骨莲藕汤怎么做
莲藕排骨汤的做法
排骨莲藕汤是做什么的?
主要材料:
350克排骨
辅助材料:
莲藕1根,姜1根,盐少许,葱1根。
排骨藕汤的做法:
1.将排骨洗净,切成片。
2.莲藕洗净切成滚刀小块,姜切成姜片,葱切丝。
3.锅中加水,放入姜片、葱段,再放入排骨,焯水去血。
4.焯水的排骨洗净,控干水分。
5.准备一个砂锅,加足水,放入姜片,倒入排骨,盖上盖子开始炖。
6.炖至水开后,转小火炖半小时左右。
7.将莲藕加入排骨汤中,盖上盖子,再炖一个小时。
8.出锅前,加少许盐拌匀。
莲藕排骨汤怎么做好吃
“其实有时候幸福真的是那样简单的`事情 ,在寒冷的冬天,喝上一碗冒着热气肉汤,总能让人心生温暖。和我看看排骨莲藕汤的做法吧!
食材主料
猪直排2500g
莲藕1500g
辅料
食油2勺、盐适量、生姜适量、黑胡椒粉适量
步骤
1.准备好排骨,漂洗净血水,沥干水分备用。
2.准备好莲藕。
3.莲藕去皮、洗净、切滚刀块;生姜切片备用,。
4.莲藕加入适量盐,簸匀,腌制半小时。
5.锅中油热,爆香姜片。
6.下入排骨翻炒。
7.炒至无血水。
8.加入适量冷水,煮开。
9.移入高压锅中(偷个懒,不想生炉子慢慢炖,高压锅方便、快捷)。
10.煮开后,下入莲藕;加盖、扣阀,压制30分钟。
11.顿好的莲藕排骨汤,加入盐、胡椒粉,调好味即可食用。
小贴士
1、排骨可以买时候叫人斩断,用水浸泡一会,漂洗净血水。
2、莲藕切好后,用盐腌制半小时再下入汤中炖煮,很容易就熟透入味、粉烂好吃。
怎么做莲藕排骨汤?
排骨炖藕应该在排骨煮熟后再放莲藕,莲藕属于蔬菜,比较容易熟。本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
排骨莲藕汤具体做法:
所需食材:
主料:莲藕4节、排骨2斤、少许蒜瓣
1、买来的排骨洗干净,蒜剥好,姜切成片备用。
2、砂锅中盛入2/3冷水,再将排骨和姜片倒入砂锅中,等水开后撇去血沫。
3、莲藕去皮,洗干净,切块备用。
4、把剥好的蒜瓣和剩下的姜片倒入砂锅中炖煮去腥味。
5、大火炖煮1个小时后倒入切好的莲藕,开锅后转小火炖煮2个小时。
6、莲藕排骨汤炖好后,放1/2勺盐,少量味精,一勺醋拌匀,就可以盛出锅了。
参考资料:
百度百科-莲藕排骨汤
莲藕排骨汤的做法 怎么做莲藕排骨汤
莲藕排骨汤的做法
食材准备:排骨,莲藕
辅助食材:花椒,黄酒,老姜
做法步骤:
(1)准备排骨750g,斩成段在沸水中焯一下后捞起,藕1000g,切成小块或切段后用刀拍破,老姜用刀拍破,花椒20粒,黄酒2大匙,适量盐。
(2)首先把藕放炖锅中小火炖40分钟,或在高压锅中压20分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放花椒、料酒、老姜,沸后改小火炖1小时后,放盐再继续炖1小时即可食用。
莲藕营养价值:
1、养颜美容
莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。
2、缓解大脑衰退
莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用,对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
广东莲藕排骨汤的做法
莲藕排骨汤的做法如下:
主料:猪肋排300克、绿豆1把、莲藕1个。
辅料:葱1棵、姜1块、盐适量。
1、排骨放入冷水中煮开,煮出血沫关火,用温水洗净。
2、放入电压力锅中。
3、去皮莲藕切大块洗净。
4、把莲藕、葱姜都放入锅中,
5、加洗净的绿豆,加适量盐,选择煮肉键,煮熟自然泄压即可。
6、成品。
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