七岁孩子该吃哪种钙片比较好

七岁的孩子正处于生长发育的关键时期，不仅需要充足的营养，还需要钙质等重要元素来支撑骨骼的健康发展。但是在孩子食用食物中，可能有些钙质不足，这时钙片就成为了一个很好的辅助选择。那么，在众多的钙片品牌中，七岁孩子应该选择哪种钙片呢？下面就来详细介绍一些比较适合七岁孩子的钙片品牌以及需要注意的问题。

一、什么样的孩子需要吃钙片

七岁的孩子身体正在处于发育期，需要大量的营养元素来支撑身体的发育和生长。而钙质是孩子生长所必需的重要元素，能够帮助支撑骨骼的健康发展。所以，当孩子食用的食物中的钙质不足时，可以适当地给孩子选择一些富含钙质的食物来帮助增加孩子身体的钙质摄入。

在正常的饮食条件下，只有特殊原因下才会需要吃钙片，如有下列情况时应及时添加钙质：

• 青少年生长阶段身体对钙质的需求量很大，如果饮食中钙元素不够，可选择补钙。
• 习惯性喜好碱性饮食，消耗人体的钙储备。
• 长期服用某些药物，导致人体缺钙。
• 由于饮食习惯，儿童的摄入量无法满足正常生长的需求。
• 身体缺乏维生素D，导致钙的吸收能力不足。

二、什么样的钙片适合七岁孩子

钙片不是越贵越好，也不是越多越好，孩子选择适合自己的钙片品牌，才能更好地发挥它的作用。对于七岁的孩子，而言，有一些品牌比较适合孩子食用。

1. 补钙益生菌片

补钙益生菌片既有补充钙质的功能，又有增加肠道菌群的作用，能够提高孩子的免疫力，预防肠道疾病。这种钙片可以在孩子身体健康的情况下使用，适用于缺钙引起的不适症状。

2. 乳酸钙维D3片

乳酸钙维D3片是一种含有乳酸钙和维生素D3的钙片，能够大大提高人体对钙的吸收能力，以及防止一些骨骼疾病。七岁孩子补充乳酸钙维D3片时，应该控制好剂量和使用时间，最好在空腹时服用，能够在短时间内有效地补充钙质。

3. 海藻钙片

海藻钙片由海藻提取而成，不含任何化学添加剂，因此可以安心食用。海藻中含有丰富的钙质，而且钙质与藻酸结合，能够最好地加速钙的吸收速度，提高钙的吸收率。虽然海藻钙不会对人体造成任何副作用，但孩子食用海藻钙时应注意控制食用量，以免造成人体摄入过多的碘元素。

三、如何正确使用钙片

尽管钙片有助于提高孩子的骨骼健康，但并不意味着孩子可以随意服用，否则反而会给孩子带来各种健康问题。因此，应该学会正确使用钙片。

1. 坚持适量

钙片的使用最好能够获得医生的指导，孩子的饮食状况、身体状况都要综合考虑，控制好使用量。平时孩子饮食中钙质摄入量不够时，可以适量添加，一般用量不超过1000毫克，够用就好。

2. 制定规律的钙质补充计划

最好在孩子进餐前半小时左右离餐服用。如果孩子食物中缺乏钙元素，需要配合牛奶等食物一起服用。另外，用药的时间不能很长，应该以周期为原则。一般来说孩子应该连续使用4到6周，然后停药1到2周，到季节变化后再次服用，可以让孩子的身体更好地吸收钙质。

3. 注意配合维生素D

维生素D有助于促进钙的吸收，孩子在服用钙片的同时应该适当地补充维生素D，这样可以使孩子的骨骼健康得到更好地发展。

总结

七岁吃什么钙片好，需要根据个人情况和医生建议来选择。钙片并不是越多越好，孩子的饮食状况也非常重要，健康合理的饮食习惯可以从根本上解决孩子身体的健康问题。