晚上手麻怎么办-晚上手麻的处理方法有哪些

晚上手麻是很多人经常出现的症状之一，如果不加以注意和处理，就有可能会引起手部功能障碍，甚至影响到日常生活。那么，晚上手麻怎么办呢？下面，请看我的文章，希望对大家有所帮助！

首先，了解为什么会出现晚上手麻这个症状。

导致手麻最主要的原因是神经受压或血管堵塞，而在夜间，人的身体会放松，并且采取了具有姿势限制的睡眠姿势，这就会导致手部神经或血管被压迫，从而产生手麻的感觉。

其次，采取正确的睡姿是预防手麻的重要方式之一。

睡姿不当往往是手麻的原因之一，而困扰人们的最常见的睡姿就是趴着睡或者伸直睡。正确的睡姿应该是躺在床上，将双腿弯曲，让膝盖在水平线以上，这样能帮助身体放松，减少手部被压迫的情况。

此外，锻炼手部肌肉也是预防和缓解手麻的方法之一。

手腕和手臂的肌肉是控制手部运动的重要部位，如果手部缺乏锻炼，就容易导致手部肌肉萎缩，增加手麻的风险。定期进行手部肌肉锻炼，比如捏泥，握手，挤练习塑性黏土等，同时也可以帮助循环系统保持正常的血液循环，进一步减少手部被压迫的情况。

最后，需要注意的是，手麻可能是某些疾病的信号。因此，如果手麻情况比较严重或者持续时间较长，最好及时到医院进行检查。

总之，晚上手麻确实是个比较困扰人的症状，但是只要注意睡姿，锻炼手部肌肉，并注意及时检查，相信手麻的问题就可以很快得到缓解。