每天早上起来双手肿胀是怎么回事

1、双手肿胀是怎么回事

双手肿胀是指双手肿胀、体积变大，一般来说这种情况多数是由于淋巴不畅、血液循环不良或者水钠潴留等原因引起的。以下是一些常见的原因。

第一、过度劳累：常年劳累、用手过度也可能导致肌肉疲劳，血液循环不良，引起双手肿胀。

第二、水钠潴留：过量饮水或者饮用高钠饮料会导致体内水钠潴留，加重了心脏负担，血液循环受到影响，引起肿胀。

第三、体内炎症：有些疾病会引起全身性炎症反应，例如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，引起全身性肿胀。

第四、心脏疾病：心脏病患者血液循环受到影响，在体内环流的血液容易堆积，流不出去，引起水肿。

针对不同的原因，我们可以采取不同的方法进行预防与治疗。首先要保持充足的休息和睡眠，避免劳累和过度使用手部肌肉；其次要注意饮食均衡，减少过量饮水和摄入过多含钠的食物；如果炎症反应还是比较明显的话，可以去医院进行治疗，排除疾病导致的全身性肿胀。

此外，平时还可以多进行一些适当的运动，例如经常做手部按摩、手腕操等运动，有助于促进血液循环，缓解手部疲劳。如果手部肿胀持续不止，且出现其他不适症状，就需要及时去医院就诊，接受专业的诊治。

2、每天早上起来双手肿胀是怎么回事

每天早上起来双手肿胀是怎么回事

许多人在每天早上醒来时会发现自己的手肿胀了，这可能是因为一些常见的身体情况导致的。需要注意的是，如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，则可能需要寻求医生的帮助。

引起手肿胀的一些常见原因包括以下几种：

1. 姿势不正确：如果您睡觉时手放在头下或臂下，可能会导致手部血管受压，从而引起手肿胀。

2. 饮食不当：高盐饮食会导致体内多余的盐分，引起身体水肿，而且如果饮食中缺乏蛋白质、维生素B、叶酸和维生素B6的话也会影响到手部的血管系统。

3. 长时间站立或坐着：如果您长时间站立或坐着不动，可能会导致手部肌肉疲劳和血液循环不良，进而引起手肿胀。

4. 水分不足：如果您喝水不足，身体就会脱水，这会导致手肿胀和其他水肿症状。

5. 病理性因素：某些疾病和病理性因素也可以导致手肿胀，如手部静脉曲张、关节炎、心力衰竭、肝病、肾病等。

如果您的手肿胀情况明显影响到日常生活，或伴随其他症状如呼吸急促、胸痛等，则需要尽早咨询医生。医生会根据您的症状进行详细的检查和诊断，并制定出相应的治疗方案。

在日常生活中，通过以下几种方法可以避免手肿胀：

1. 维持适当的饮食习惯：控制盐分的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物。

2. 适度运动：定期进行适量的运动，如散步、跑步、骑自行车等，可以改善血液循环，预防手肿胀。

3. 改变睡眠姿势：避免手放在头下或臂下，改为睡姿正常的位置。

4. 多喝水：每天喝足够的水可以预防脱水和水肿。

综上所述，每天早上起来双手肿胀可能是姿势不正确、饮食不当、长时间站立或坐着、水分不足等因素引起的，但除非是这些因素导致的，否则需要及时寻求医生的帮助。在生活中，我们应该注意身体的健康，遵循健康的饮食和生活习惯，定期运动并维持良好的心理状态。